Kabızlık kalın bağırsak kanserinin en önemli sebeplerinden biri. İçerdiği antioksidanların kanseri önlediğine inanılıyor. Sigaranın tüm kanser çeşitlerine sebep olduğu bilimsel bir gerçek. Bunlardan bir tanesi de mesane kanseri. Elmanın içindeki antioksidanlar sigara içenlerde mesane kanseri riskini azaltıyor. Elma posa ve antioksidan maddeleri içeren çok değerli bir meyve. Her mersin bayan escort posalı yiyecek gibi kolestrolü iki yoldan doğal bir şekilde düşürüyor. Birincisi ; dışarıdan aldğımız yağlı hayvansal gıdaların içerdiği kolestrolün bir kısmını içine hapsederek bağırsakta emilimini engelliyor ve dışkı ile vücut dışına atılmasını sağlıyor. İkinci olarak ise sindirim için karaciğerden oniki parmak bağırsağına akıtılan safra asitlerinin bir kısmını emerek dışkı ile vücut dışına atılmasını sağlıyor. Artan safra asitleri ihtiyacı, <a href=" mersin escortları kanda bulunan kolestrolün safra asitlerine karaciğer tarafından çevrilmesi ile karşılanıyor. Bu durumda az da olsa kandaki kolestrol miktarı düşmüş oluyor.
Kandaki ve dışarıdan alınan kolestrolü düşürme etkisi kalp- damar hastalıklarının önlenmesinde yardımcı oluyor. Kandaki kolestrol ,serbes radikaller ( değişime uğramış oksijen molekülleri ) tarafından okside olmadıkça damar çeperine yapışıp damar sertliği yapmaz. Elmanın içindeki antioksidan maddeler, özellikle de Quercetin, kandaki kolestrolün okside olup damar çeperine yapışmasına engel oluyor. Böylece yüksek tansiyon , kalp hastalıkları ile felci önlemiş oluyor.
Şeker ve şekere dönüşen beyaz ekmek, mersin escortlar makarna ve beyaz undan yapılan mamuller ayrıca patates ve mısır kan şekerini çok hızlı yükselttiği için şeker hastalığının baş düşmanlarıdır. Buna karşılık posalı yiyecekler, kan şekerinin ani yükselmesini önler. Elmanın içindeki ‘’ pektin’’ maddesi şekeri içine hapsederek bağırsakta hızlı emilimi dolayısıyla kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesini önlüyor. Doktorun tavsiyesi dahilinde elma, şeker hastalarının tüketebileceği en faydalı meyvelerden biridir.
Elmayı tatlı yerine tercih eden kişilerin kilo almamalarına yardımcı oluyor. Çünkü ani kan şekerinin yükselmesine sebep olmuyor.